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    November 07

    重返SPACE

    今天上来是为了看朋友的婚纱照,因为电脑里装的是MSN7.5的版本,上朋友们的Windows Live Space有点困难,所以现在很少去踩别人家的主页了。尤其现在常上开心网,把MSN更是扔在了脑后。
     
    于是看了下以前自己写的东西,写最后一篇的时候那时好象是肚子里有了baby了。后来有朋友问我为什么不写了,其实怀孕后也记录生活的点点滴滴,只是写到了纸上,想留着以后给儿子看,至少将来万一他问起我当时的情景,我还有据可寻。
     
    再往前看看到自己提到了减肥,于是决定要在SPACE上炫一下现在的体重,呵呵,瘦得就快皮包骨啦!现在很想传授别人(尤其是女生)减肥的秘方,很简单,生完小孩自己带,严重的睡眠不足,没空吃零食(我很爱吃零食,儿子这点和我很像),外加操心,一定能瘦到自己想要的体重。
     
    呵呵,上来就是为了想炫耀自己的瘦身成果,却赘述了那么多闲话。
    January 24

    爆胎

    在沪宁高速公路上车速120码的时候爆胎,这也是我们第一次遇上。
     
    刚把车停到了路边,前面就停下了一辆白色的奇瑞,我扫了一下车牌,苏N的,后面就没有留心。下来一个30左右的男的,在跟正在检查后车胎的老公搭话。好象是问我们碰到什么问题,车胎坏了之类的话。在我把他想成好人、坏人一番后,又看到老公没有我那么大的防范心理,我还是决定相信他可能是好心,毕竟不能把陌生人都当坏蛋来看的,否则显得自己也太小心眼了。此时,老公和他两人从我们的后车厢里找到了备用轮胎和千斤顶。可是老公不会换胎,于是他就问陌生人。于是陌生人答说也不懂,让他车里的其他人来帮忙。陌生人过去后,很快前面的车里又跑来2人,拿着工具,开始利索得工作了起来。按习惯性的思维,我觉得他们可能要收费,于是让老公问价。正在忙碌的2人答说他俩不知道要问他们的老板,即刚才的陌生男人。老公跑到前面问价,此时白车的前方又停下了一辆黑色桑塔纳,陌生人好象在同前面车子里的人搭话。此时,我也就想到黑车也坏了需要修理,而白车专门在高速上兜拦这种修车的生意,就像高速出口经常会有人举着牌子帮忙带路那样。不过事后我才知道,黑车、白车是一伙的。
     
    老公经过一番讨价还价后,他们开口要收150元,老公当然不肯,说不需要他们帮忙了,打SOS求救电话。他们当然也不肯停手,说换都换了,找正规的修理价格还要高。老公打电话给借车给我们的朋友,然后告诉修车的陌生人我们的朋友马上赶来,不需要他们帮忙。因为我的特殊情况,在这种情况下最后我们以100元成交。当然也在我们还没有来得及发动车子之前,前面的2辆车迅速地离开了,这使我来不及记住前面的车牌号。
     
    发动了车子,我们一边行一边回想刚才发生的事情,最后我和老公一致认为,刚才的爆胎是那些陌生人一手造成的。此时我想苏N的车子,如果开快些我们可能赶上他们,让我记下车牌好报警。不过老公说他们早在刚才苏州段的路口出高速了,他们应该是苏州当地的。而此时我们也已经到了无锡段,在梅村的警务室我把刚才发生的事情陈述了一遍。警务室的接待人员说因为是发生在苏州地段的不属于他们负责,他只能帮我电话联系总值班室。然后他也告诉我,我和老公最后的推论完全正确。
     
    总值班室的回复是,这事不属于他们负责的范围好象应该归交警管,建议我最好打110报警而且应该事发当时就报警。当然等我们反应过来整件事的经过,我已经错过了最好的报警时间,否则在他们下高速之前就被逮住了。离开警务室之后我又拨了110,因为我只是希望反映一下情况可以减少这类事件的发生,所以无锡的110回复说事发苏州地段让我向苏州110报警。给了苏州110的电话,打去反映,又回复说这属于沪宁高速段的警方负责。此时我很生气,觉得他们在互相推卸责任,电话那端的警察听到我生气的话语于是让我留下电话号码,他们会联系相关部门,让相关的负责人再和我联系。当然到今天为止,我们也没有接到过相关电话。
     
    打完电话,老公给了一句,“早就让你不要去报警,报警多麻烦,而且你看人家也不重视,还浪费我的手机费。”
    September 22

    只想写些什么

    灯下,梳妆台前,电视机旁,无聊的我。呵呵,竟然雪碧我型我show的歌手也在唱着“我很无聊....”。
     
    窗外能看到一点点的烟火,不知道今夜的镇江有什么盛大的活动吗?难道今天是个好日子,要不为什么又有我型我show的总决赛,还有超女的晋级比赛呢。从来不看这类的综节目,可能是今年太无聊了,也可能想跟上潮流的步伐吧。
     
    喜欢S.H.E的“我不想我不想不想长大”,真是一语道破我心。可是,....。昨晚,闹了个笑话,竟然吃起自己弟弟妹妹的醋来。反过来,还要弟弟来开解我。老公看我那么生气,也上来劝慰。没想到,弟弟的话竟然和老公相差无几。真是惭愧,我连最小的弟弟都不如了,再不长大,唉,该找个地洞钻进去了。曾经在哪里看到过,那种不韵世事的性格只能属于小龙女,不是我们这种凡夫俗子可以拥有的。曾经有人喜欢过我的单纯,可是维持了3个月,便不再是我的优势了。是啊,不够事故、老练,同样成了我寻找工作的绊脚石。
    June 19

    吃西瓜

    就如表妹所说,今年的西瓜不错,每天吃西瓜成了我的必修课。
     
    记得小的时候,一到夏天,家里的西瓜总是按照麻袋来买的,然后悉数放在床下,都是墨绿色的,长得长长的,每次我都可以吃掉半个,而那时的我顶多也就是个9岁的孩子。
     
    初到澳洲的时候,从来也不舍得吃西瓜,除非特价其实任何水果都是不舍得买来吃的,因为每每出门采购食品都会按照原价乘以六来计价的。可能是光照充足的关系,澳洲的水果很好吃。除非买了熟过头的,通常情况西瓜都是很甜的,带点沙。(哎,我想到了澳洲的芒果和提子,此时正是提子上市的好时节吧。)
     
    不过本人更喜欢不起沙的西瓜,脆脆的,甜甜的,薄皮的。而且更喜欢把西瓜挖地干干净净,不见红色,只剩绿色,这种吃相从小就养成了,但只限于家里,
    June 16

    老照片

    昨天,应该是前天了,取回了寄放在朋友家里的照片。今天,应该算昨天了,又一本一本的翻了一遍,有点自恋。呵呵。。。
     
    看到了生日时和表弟表妹们的合影,那时的他们都是一张张稚嫩的小脸,如今个个都已是花样的年龄,有着各自的精彩。
     
    看到了以前和好朋友,就为了在闪光灯前摆几个pose而彻夜不眠的作品。
     
    看到了和同伴们在公园里,瘦西湖边。。。留下的身影,现在想来那时的我们其实是很快乐的。
     
    总结,觉得以前的我真得老土,哈哈。。。原来服饰和化妆真得可以使人改变很多,尤其重要的是发型,还有,才是经过岁月而沉淀下的魅力吧。
    May 30

    全家聚餐

    上周末晚,约了全家聚餐。为了举家老少的交通问题决定在淮海路附近吃饭,决定的时间匆忙,所以找饭店成了一件头疼的事,打算亲自去踩点。所以吃饭前一天晚上和小超去了美林阁,以前不是有句广告词叫,“美林阁,真得蛮灵格”。
     
    回来想想不行,太旧了,在大众点评网上也是一片批评之声,在争得老公的财政预算下,决定改地方。于是,继续在网上搜索资料,小超说南新雅不错,姨夫讲小南国还可以。查到半夜三更才睡下,心里却一直不踏实,一夜没有睡好。第二天早和老公商量后,打电话订了小南国。然后开始通知家里的长辈们,二舅说在瑞金宾馆里,价格肯定高,不实惠。
     
    于是,又改。继续上网,后来看到了一个网上好评很多的“粤珍轩”,说性价比高。打电话去咨询,人均消费100左右。决定后,马上在网上搜集她家的招牌菜。准备工作终于搞定。
     
    晚上,拿着家里已经准备好的菜单,参照着点菜。点的东西虽多,可一路吃下来,我却发觉毫无特色。如果是比较普通的饭店我觉得倒也无所谓,不过这家饭店还算蛮上档次的。这样的多而不精,蛮遗憾的,希望下次有机会再请家人聚会时不要犯同样的失误了。

    很久没有运动了

    上个周末约了同学一起打球,订了一个小时的场地。结果就是,我的手臂到现在都是酸酸的。不过很是开心,早上称体重,又少了2斤,哈哈!
    这个周末继续努力,希望可以回复到我初到澳洲时的身材呀,嘻嘻!
    希望下个周末,下下个周末,下下下个周末,。。。,坚持不懈呀!

    索爱w800c

    我的生日礼物,哈哈!在一番上海女人特有的“作”下,我终于得到了喜爱已久的手机。
    如果不是在家做米虫的话,恐怕早就有了。
    May 09

    512kbps vs 2Mbps

    正想着不知道可以添些什么呢,嘿嘿,。。。
     
    我家装了ADSL都已经有5个月,但直到今天才第一次真正享受到属于我们的权利,终于看到流畅的网络电视。想想每个月付着2M的钱却享受着512k的速率,心里就觉得冤呢。要不是老公昨天的话提醒了我,也不知道我们这种平民冤大头要做到几时才算到头!
     
    老公爱上网,所以当初我们选了上海电信ADSL速度最快的(当然价格也是最贵的)一种。可老公总觉得家里的网速好像没有他在张家港用的快(1Mbps),但由于他也难得在家,我也难得上网,所以我们也不做再多地想法了。昨晚上网看到了83版的射雕,可是画面断断续续,很不流畅。老公随口说起5.1在常州的家里上网也比我们的要快,我忽然觉得是要打电话去报修了。很快有人上门检修,工作人员打电话去查问我们家的网速,竟然是512kbps!!!我很是气愤,想去投诉,可工作人员告诉我无凭无据也没用的,现在只能证明我家的ADSL只不过现在的网速有问题而已。如果网络出现故障应该一早就报修,不报修也就是说没有问题,也就是说这是我们用户的问题而非上海电信的问题。这,这,这,。。。为什么我总觉得变扭呀?
     
     
    March 22

    梦魇

    早上5点10分,被噩梦惊醒,吓出一身的汗。只是捂在羽绒被中,只觉得热,所以不知这是冷汗还是热汗了。一个人在家,晚上都会害怕,经常会点着灯睡觉,但卧室有亮光却总是睡不踏实。昨夜把灯早早地熄了,没想到清晨却被吓醒,开了灯再睡直道外面的天色已亮。心里想到的是,希望它不要被吓倒。今晚又是独自一人。。。 ^_^
    March 20

    做家务

    身体有恙,老公给我找了个钟点工。在我家干活也半个多月了,由于有前任钟点工的先例,所以对第二个干活有时也睁一眼闭一眼的。因为朋友和我说不能指望他们干活能像我们自己那样的仔细认真。大概是这阵子身体好了点,于是今天钟点工在拖地的时候,跟着她后面一起忙活,看她没有拖干净,自己又拿了拖把、抹布跟着抹,忙了近一个小时,终于把我们家的地板彻底打扫干净。不过,我这样的忙活,换来的是家里的钟点工的不满,觉得我太要干净了。其实,之前告诉她很多次了,搞卫生一定要搞干净,可有几个人真正的能把别人的家当自己的家来爱护呢。多说她几句吧,她还不开心。我觉得做我这种东家实在很亏,花钱请人干活,到头来还是自己在那里忙活,要是给家人知道了还要怪我不爱惜身体。嘿嘿,看来我这做人是两头都不讨好,不会做人呢!

    纸巾

    记得一句广告词:“聪明的女人选洁云。” 所以当我在超市犹豫不知该选什么牌子的纸巾时,我选了洁云的纸巾,其实一半的原因也是贪它的便宜,可买回家后觉得自己并不聪明。通常一抽就抽了3张面纸出来,本来我以为是塞在盒子的纸巾太满了所以连带的就多抽了几张,可用到今天快见盒底了,还是老样子。纸巾的质量嘛,比起以前使用的也差了些,擦完手后,手上经常会残留一些小的纸屑。唉!还是快点把剩下的几盒用完再买吧。。。
    February 23

    又是凌晨

    睡不着觉,手机关机,没有固定电话的号码,无奈只能上网找找。找不到,发封email,发个短信,带着恶狠狠地脏话一起送了出去,稍解了一下积在我心里一个下午的闷气。吵架是需要2个人的,没有对手,也吵不成架,可却憋了一肚子的气。还好朋友说的有理,网络是老朋友用来联络的,和朋友聊聊,心里舒坦多了。一聊就这么晚了,困死我了,明天肯定又睡到日上三竿才起,唉!明天又不是个晴天。
     
    February 22

    感言

    不知道怎么样才是好。没有人可以给我一个标准的答案,判决完全取决于我。干涉太多,怕没了自由;管得太少,怕是自由过了度都不知道。对他太好,不知珍惜;对他不好,自己良心上也过不去。有了家的人,还喜欢通过网络找什么朋友,真是令人郁闷。难道太闲了?想得好是这样,想得坏可就是。。。家家有本难念的经,太伤心了,真得想出去走走,眼不见,心不烦。
    November 30

    ZT 花钱的女人是可爱的

    花钱的女人是可爱的 ZT (图)
    文章来源: 黄衫女2005-11-29 15:57:29 
     


    自打咱们人类从母系社会进入父系社会之后,在外觅食挣钱,就成了男人的职责。于是,男人挣钱养家,女人花钱持家,好像就形成双方的分工。男人挣钱多了,女人花钱也就不仅仅是为了持家,而是开始有了额外的消费,比如女人给自己买些好看的衣服、漂亮的首饰等等,女人的模样就更加显得姹紫嫣红,生活也变得更加丰富多彩。

    看着心爱的女人花钱,男人心里痛快;花心爱的男人的钱,女人心里高兴;男人通过给女人钱花去爱护女人,女人通过花男人的钱来肯定男人。

    女人是鲜花,男人要浇水,不仅仅要用情爱,还要用物质,因为情爱只是情爱,并不能完全当饭吃,男人和女人都明白,这是一个物质社会,情爱往往也要通过物质来体现,这正像欧·亨利小说里一对贫困的男女主人公,一个卖掉金表,一个剪去头发,然后卖钱换来礼物献给对方一样,用物质体现的情爱也十分动人。钱,可以避免他们的情爱成为空中楼阁,可以让他们的情爱更加水乳交融,实实在在。

    男人挣钱给女人花,顺理成章;女人花男人的钱,天经地义。但有两个问题:一是花什么男人的钱,二是男人的钱该怎么花。

    有一种女人,她的信条是:男人的钱,不花白不花。不管是什么男人,也不管自己爱不爱这个男人,只要有钱可图,她就能跟任何男人谈情说爱。这种女人,有点像是货架上的商品,可以随便出售给任何顾客。用这样的信条去花男人的钱,实在是可悲。

    有一种女人,只花自己男人的钱,但她为了有钱花,总是逼着自己男人拼命去挣钱,而不管自己男人累死累活。实际上,她心里并不爱自己的男人,她只是掠夺男人,压榨男人。这种女人不仅自私,而且冷酷。

    有一种女人,虽然只花自己男人的钱,可她天性爱挥霍,总是随心所欲地乱花一气,而不管家境可否维持。这种女人,尽管往往显得可爱,但也可悲。

    另一种女人,同样爱花男人的钱,但前提是,那男人必须是自己心爱的男人,花他的钱是一种快乐,。这种女人,除了把钱花在自己身上,也花在自己男人身上。这样的人,男人最疼爱,男人最乐意让她花钱。

    还有一种女人,她不要男人养女人,而要自己养自己。这种女人,应该说很有志气,也很有个性,她把自己的尊严看得至关重要,所以不花男人的钱,最多是彼此花钱相等。

    其实,真正的好男人,往往都很愿意为自己心爱的女人花钱,因为那是他的一份快乐。在他眼里,女人在花他的钱的时候,显得最可爱,就像是怒放的花朵,分外娇艳,男人为此感到满足,感到自豪,感到自己的价值,感到自己挣钱的意义。
    November 26

    ZT 给回国发展的海龟参考:05年国内各大公司的薪酬一览

    给回国发展的海龟参考:05年国内各大公司的薪酬一览 回国发展

     注:从上下文看,文中所列收入系指高校理工科本硕博等毕业生的入门级岗位。    

      日本SONY(索尼) 1万/月,仅要研究生    

      韩国三星电子中国总部 25万/年    

      法国索姆软件,年薪20万/年,赴欧工作    

      美国Cisco(思科)15000/月,仅要研究生    

      美国INTEL(英特尔) 13000/月    

      美国IBM 5000左右/月    

      德国西门子 8000/月    

      西藏联通 8年100万(必须满8年),不过高原反应太艰苦。   

      青海联通 月薪是5000-7000,而且可以只签一年,    

      深圳联通 3000-4000/月 其余偏远地方略高。    

      深圳记忆科技 本科10-15万/年,硕士15-20万/年    

      上海网道信息技术(美) 7000-8000/月,另1000/月伙食补贴,1000/月房租    

      中国电信 7-10万/年,另交通补助400/月,住房补贴1000/月    

      美AVANT 6-8万/年    

      东方通信 6-8万/年(仅要研究生)   

      北京联想 6-7.5万/年    

      深大通信 6万/年    

      福州康顺光通讯 5-10万/年    

      美国FIBERON公司,硕10万/年,本6万/年    

      深圳华为 5480/月,400多人    

      青岛海尔 5-6万/年    

      ut斯达康 本5000/月,研6000-8000/月,    

      MOTOROLA(苏州)5000/月    

      深圳中兴 5000/月,100多人    

      上海洪一,维景科技公司(台资) 5000/月    

      北京华虹NEC 4000-5000/月    

      深圳黎明网络 本科起薪4000/月,硕士6500/月,博8500/月 

      广东北电 4000-5000/月    

      上海贝尔 40000/年 + 15000(年终奖)    

      成都迈普 50000/年(研发)   。 

      中国建设银行新疆分行 4.5万/年    

      北京大唐中央研究院 实习期4000/月,转正5000/月    

      大唐分公司 3000/月,转正4000/月    

      北大方正奥德 3500-4000/月,21个    

      青岛海信 40000/年,两年后6-7万/年    

      中华通信 博士生:5000元;硕士生:4000元; 本科生:3000元   

      烟台
    东方电子 3000/月 ,转正4000/月。年终奖平均1.5万, 婚后分一套70平米 2室1厅房子    

      广东金鹏 3000-4000/月    

      深圳康佳 3000-4000/月,    

      TCL 3800/月(深圳),2000-3000/月(惠州),   

      深圳
    奥林巴斯(日) 3000/月,一年135天假期,另1200/月房租补贴补    

      武汉邮科院 本科3000/月,研究生5000/月    

      
    福建实达 30000/年    

      上海计算机研究所 2500-4000/月    

      深圳飞通 本3000/月,研5000/月    

      中讯 3000/月    

      北京网通 3000/月    

      宁波雅戈尔 3000/月    

      广州华南资讯本科试用期2500/月,硕60000/年    

      宁波波导 2.5-5万/年  

      成都29所 2.5-3万/年    

      青岛朗讯(合资) 25000-30000/年    

      上海电真空研究所2000/月,转正3000/月    

      鼗岛海湾科技 本科2.5万/年。硕5.5万/年    

      和记黄埔(香港李嘉城实业,重庆,北京) 本2000-4000/月,硕4000-6000/月    

      中国电信广州研究中心 2-10万/年    

      西安电子工程研究所 2000-3000/月    

      中国工程物理研究院(四川绵阳) 2.5万/年 军队待遇,本科定副连级    

      南京自动化研究所 2000/月    

      36所 本2000 -4000/月,硕3000-6000月,博5000-8000/月   

      AMD 本2000/月    

      北京中国航空航天部二院23所 2000/月    

      厦门厦新 1800-1900/月    

      广东美的 1800-2400/月    

      苏州明基电脑( 台资) 1600-2000/月    

      四川长虹 1500--2000/月    

      深圳天马微电子 1500/月,转正3-4万/年    

      合肥英图微电子(合资) 1500/月, 2000/月 (转正)   

      
    长城电脑 1500/月    

      成都国腾通信 1200/月,研发人员2000-4000/月    

      成都TOP 1500/月    

      合肥三十八所 1500/月    

      海军南海舰队湛江基地1100+(300--700)+福利 

      湘计算机 1000/月,转正2000/月 

      *****研发的对口专业硕士参考薪资******** 

      以下是几个公司给做研发的对口专业硕士毕业生开的薪水(均为税前),    

      华为北研所:月薪7000,每月伙食补助300,交通补助500,年奖约有 2万。年薪12万。 

      地点:上地信息产业基地华为大厦。    

      中兴:年薪10万,月薪6000以上。不过与研究所效益有关,上海二所 据说只有4500,但二所马上就要做3G产品的研发。    

      大唐电信科技股份公司北京研发中心:月薪6000,每月可报销500 元 的各种费用(手机费、的费、书费等)。个人档案存放在单位或者人才中心。 

      地点:学院路40号。    

      大唐电信集团中央研究院:试用期5500,转正后6500~15000 不等, 一年总的薪酬能够有10万。对于一些保险和
    住房公积金等单位和个人共同负担,医疗目前采用公费制,一年240元的医疗费,超过部分5年内的员工自负25%。个人档案存放在单位或者人才中心。另外中研院 预计明年上市,员工持内部股。上市以后员工的档案统一存放在人才中心。 

      地点:学院路40号。    

      大唐高鸿公司:很早面试的(十月份),当时说试用期月薪3500,转正后4000,年薪能有7万。提供半年免费住宿。主要做ATM、IP交换机等。 

      大唐信威公司:月薪6000,其余不知。主要做SCDMA产品研发。   

      上海大唐移动通信公司:试用期3500,转正后5000,年薪7万。 

      地点:上海市漕溪路(徐汇区)。    

      首信集团:试用期3500,转正后4500-5500,年薪6-8万,高的能有10万,对于技术骨干解决住房。 

      工作地点:在小西天(北师大附近)。    

      北京海尔集成电路设计公司:试用期3500,转正后5000,年薪7 万。无 住房等补贴。主要做高清晰度电视、信息家电的集成电路设计。 

      工作地 点:海淀区花园路4号(北三环附近)。    

      北京华虹NEC:月薪4500,不过据说奖金很高。如果是技术骨干,1 ̄2年 

      后月薪可上1万(听说的)。    

      摩托罗拉(北京):月薪7000,福利很好。主要做软件、DSP等。    

      贝尔实验室(北京):月薪8000,福利很好,有出国培训机会。    

      信息产业部规划院(北京):月薪5500,工作轻松。主要做电信网的规划。    

      深圳中兴集成电路:月薪6000,年奖较多,工作很累的。户口必须落在深圳。    

      联想研究院:月薪6000。    

      联想手持事业部:月薪4500 ̄5000左右。主要做PDA、掌上电脑。    

      联通北京公司:月薪3500 ̄4000。主要做电信网的规划,也有做管理的。
    November 21

    十二生肖2006年全程运势(ZT)

    十二生肖2006年全程运势(ZT)
    文章来源: fangfang12005-11-14 20:50:45 
    生肖鼠2006年全程运势
    肖鼠运程
    1948、1960、1972、1984 、1996
    运势
      肖鼠人今年年运平平,有贵人相帮,平中有顺。自己多不见利,精神不佳,压力大,小有名利可得,亲友多有所获,故应敛气聚神,稍安勿躁,一年平顺,光明欣然,却也小挫折于岁中,阴气临身,宜居家养性,可免晦气降临。

    财运
      今年财运略差,得名大于得利,偏财难得,正财可谋,有新发展机会。今年炒卖投机等赚快钱的偏财不宜沾手。

    增财运方法
      在办公室或房间放一件绿色或红色物品。

    感情
    至于肖鼠女性今年桃花大旺,有婚易成,正在恋爱者感情发展更是神速,单身者今年有机会认识理想对象!
    至于肖鼠男性今年桃花不利,好事多磨,吃力不讨好!难有机会结识到理想对象!

    增爱情运方法
    女性黄色有利,可佩带玉石 、水晶的饰物。男性红、绿色有利,可佩带木制 、长形的饰物。

    事业
      肖鼠人今年为地位提升年,能有争权之气,事业有更进一步发展,争赢的机会较大。打工一族今年是晋升年,要好好把握机会。是得名创利的大好良机!

    丙子年:36年--健康欠佳,须小心保重,要注意肝和肾的保养。96年--心情恍惚,须加倍努力,专心读书方可脱颖而出,否则会一落千丈。
    甲子年:与异性难以投缘,多争执,不可意气用事,给第三者有机可乘。
    壬子年:颇多不如意事,幸有福星高照,必须注意饮食卫生及家居安全。
    庚子年:正财平平,但投资则有风险,恐有破财之虞。今年出门有利,适宜移民。
    戊子年:事业发展有波折,秋季尤甚,须小心警惕,小心关照长辈,恐有孝服。

    一月份:运程反复,小心身体。
    二月份:运程略好转,小心健康。
    三月份:阴霾密布,不宜谋求。
    四月份:财运未佳,横财难求。
    五月份:运程转佳,否极泰来。
    六月份:吉凶参半,事多反复
    七月份:运程亨通,把握时机。
    八月份:诸多纷争,凡事小心
    九月份:运程呆滞,另谋良策。
    十月份:反复向下,钱财有损。
    十一月:吉星拱照,凡谋必利。
    十二月:运程未美,守旧为宜。

    生肖牛2006年全程运势
    肖牛运程
    1949、1961、1973、1985、1997
    运势
      肖牛者今年执着,难以改变他们的看法。而且沉默寡言,欠缺幽默感;但同时也是孤独星,所以今年会倍感寂寞,宜多参与群体活动,令生活增添热情。今年亦是辛苦得财年,工作会倍加忙碌,不过财运不利,耗费大,投资、合作须三思而后行,小心可免后悔。

    财运
      今年财运不通,花费地方倒不少,恃才而傲,花钱买教训,正财可谋,难有新发展。入少出多,守旧为上。

    增财运方法
      在办公室或房间的放一杯水,风水轮犹佳。

    感情
      至于肖牛女性今年桃花不旺,有婚难成,正在恋爱者感情时有冲突,单身者今年也难有机会认识理想对象!
      至于肖牛男性今年桃花也不利,好事多磨也无功,吃力不讨好!难有机会结识到理想对象!

    增爱情运方法
      女性青、绿色有利,可佩带木制 、长形的饰物。男性黑色有利,可佩带波浪形的饰物。

    事业
      肖牛人今年事业不利,不能有争权之气,小人多多,暗箭难防!事业难有更进一步发展,和气求稳为上策。打工一族今年是霉运年,忠诚老实方有机会,耍小聪明必为聪明反被聪明误!

    乙丑年:学子能金榜题名,事业有大发展。
    丁丑年:97年--灵感涌现,学业大有进步。37年--家和万事利,身体无恙。
    己丑年:有贵人相帮,大展鸿图。
    辛丑年:事业兴旺,财源广进。
    癸丑年:福星高照,身心康泰。

    一月份:诸事顺遂,有意外收获。
    二月份:运势未美,小心身体。
    三月份:春风得意,万事顺遂。
    四月份:诸多不利,因财惹祸。
    五月份:吉凶参半,事事小心。
    六月份:官非口舌,小心谨慎。
    七月份:诸多不利,车船小心。
    八月份:运程好转,财运亨通。
    九月份:平步青云,事半功倍。
    十月份:吉星拱照,财喜盈门。
    十一月:祸福相倚,诸事小心。
    十二月:如日中天,名利双收。


    生肖虎2006年全程运势
    肖虎运程
    1938、1950、1962、1974、1986
    运势
      肖虎者今年为财运年,财运大增,有朋相帮,外出有贵人,名利双收,凡事如鱼得水,精神也为之一振!今年宜积极进取,所谋必利,投资、合作等均佳。

    财运
      今年财运亨通,凡谋必遂,有贵人相助,财源滚滚,正偏财均可谋,有新的发展机会,有财利可得。

    增财运方法
      在办公室或房间放一块玉石或水晶,可佩带玉石、水晶则有助稳定心神,不会乱使钱。

    感情
      至于肖虎女性今年桃花不旺,但精神状态佳,恋爱时不宜太急进,要花时间观察对方是否适合自己,耐心方可成!育女是其时。
      至于肖虎男性今年桃花大利,好事不断,婚姻易成!有机会结识到理想对象!单身肖虎的男人今年也容易在工作上碰到心仪的对象!

    增爱情运方法
      女性白色有利,可佩带圆形的饰物。男性黑色有利,可佩带玉石、水晶,方形的饰物。

    事业
      肖虎的人今年事业茂盛,财大气粗,财源广进!事业有更进一步发展机会,宜积极投资,扩大规模。打工一族今年也是幸运年,事事顺心如意,有财利可得!

    甲寅年:财运不佳,正偏财均不宜寄以厚望。
    丙寅年:慎防误交损友,以免误入歧途。感情落寞,不可强求。
    壬寅年:慎防圈套,小人多多。年尾好转,眉开眼笑。
    庚寅年:感情需维系,事业发展勿急进,下半年有晋升机会。
    戊寅年:98年--无心向学,防意外损伤。38年--财运欠佳,但下半年有中奖机会。

    一月份:运程反复,吉中带凶。
    二月份:凡事小心,慎防损伤。
    三月份:节外生枝,功败垂成。
    四月份:运程转佳,困厄渐消。
    五月份:运程顺畅,事事如意。
    六月份:慎防暗箭,提防小人。
    七月份:吉凶参半,不可急进。
    八月份:运程不佳,凡事小心
    九月份:运程顺畅,偶有横财。
    十月份:反复向下,钱财有损。
    十一月:风云骤变,小心为上。
    十二月:运程未美,谨防健康。


    生肖兔2006年全程运势
    肖兔运程
    1939、1951 、1963、1975、1987
    运势
      肖兔者今年财运亨通,有财喜可得,置业、结婚是良机,有朋友相帮,外出有贵人,名利双收,凡事如鱼得水,精神也为之一振!今年宜积极进取,所谋必利,投资、合作等均佳。但须防口舌、官非,闲事少管为妙!

    财运
      今年财运亨通,凡谋必遂,有贵人相助,财源滚滚,正偏财均可谋,有新的发展机会,有财利可得,小心官非。

    增财运方法
      在办公室或房间放一块玉石或水晶,可佩带水晶则有助稳定心神,不会乱使钱。

    感情
      至于肖兔女性今年桃花不佳,但精神状态佳,恋爱时不宜太急进,要花时间观察对方是否适合自己,耐心方可成!生儿是良时!
      至于肖兔男性今年桃花大利,好事不断,婚姻易成,双喜临门!有机会结识到心仪对象!单身肖兔的男人今年也容易在工作上碰到理想的对象!

    增爱情运方法
      女性白色有利,可佩带有圆形的饰物。男性黄色有利,可佩带玉石、水晶的饰物。

    事业
      肖兔的人今年事业兴盛,财喜临门,财源广进!事业有进步,财运亦会增长。打工一族今年也是幸运年,事事顺心如意,可受到上司赏识重用,更会有升职机会!但凡事小心,防小人!

    乙卯年:财运一般,投资须小心。
    丁卯年:不务正业,应以学业为重。
    己卯年:99年--图音方面有天赋,学业则不佳。39年--身体仍佳,须防头疾。
    辛卯年:事业兴旺,生活多姿多采。
    癸卯年:福星高照,得心应手。

    一月份:春风得意,财源广进。
    二月份:吉凶参半,小心理财。
    三月份:吉星拱照,万事顺遂。
    四月份:谨言慎行,提防小人。
    五月份:文昌吉照,有创造力。
    六月份:压力沉重,小心应付。
    七月份:诸多不利,守旧方佳。
    八月份:诸事小心,灾劫重重。
    九月份:红鸾星动,缔结良缘。
    十月份:诸事小心,官非口舌。
    十一月:运程转佳,大有可为。
    十二月:浮沉不定,横财不利


    生肖龙2006年全程运势
    肖龙运程
    1940、1952、1964、1976、1988
    运势
      肖龙人今年年运比往年差的远,今年因为犯太岁,流年运势欠佳,事事不顺心,尤其在事业上您会经历极多的挑战,让您倍感压力,也因此常会因为情绪的牵动,致使工作效率降低,在心情上也容易陷入低潮。故应敛气聚神,稍安勿躁,阴气临身,宜居家养性,可免晦气降临。

    财运
      今年财运今年正值岁破来冲,本身不稳定,已透露出破财之象,容易有盗贼或意外支出,所以更要小心钱财处理。虽然小有横财,但应见好就收。

    增财运方法
      在办公室或房间的放一杯水或风水轮。

    感情
      至于肖龙女性今年桃花不旺,在感情方面,可能需要再多等待。有伴侣的人在日常生活上,需要做出适度的让步,不要因为一点意见纷歧,而陷入冷战,这将更不利于整体运势。总言今年要小心处理感情问题,提防口舌是非,切勿燥进,顺其自然反而有意外之获!
      至于肖龙男性今年桃花也不利,好事多磨,吃力不讨好!难有机会结识到理想对象!

    增爱情运方法
      女性绿色有利,可佩带有长方形的饰物。男性黑色有利,可佩带有水、波浪形的饰物。

    事业
      肖龙人今年在事业上会遇到不少困难和冲突,在心情上需要有所准备,沉着应对方能迎刃而解。打工一族今年在工作上将容易与上司产生摩擦,让您工作的效率降到最低点,应以退为进,以和为贵。

    甲辰年:事业形势不妙,有骑虎难下之势,切勿疏忽大意。
    丙辰年:做事有始无终,须脚踏实在,否则会美梦成空。
    壬辰年:须凡事小心,以免破财家散。
    庚辰年:感情多变,守旧为宜。
    戊辰年:88年--学习无耐性,喜欢说谎。28年--防下半年有病痛。

    一月份:运程欠佳,不宜远行。
    二月份:渐有好转,异性缘佳。
    三月份:困难重重,小心破财。
    四月份:事业畅顺,居安思危。
    五月份:运程顺畅,事事如意。
    六月份:运程未美,有始无终。
    七月份:诸多阻碍,不动则安。
    八月份:机会多多,谋定而动。
    九月份:运程逆转,不宜谋求。
    十月份:事业不利,身体有疾。
    十一月:雨过天睛,焕然一新。
    十二月:命犯太岁,劳而无功。


    生肖蛇2006年全程运势
    肖蛇运程
    1941、1953 、1965、1977、1989
    运势
      肖蛇人今年事事忙碌,食神主事,样样都想亲力亲为,可发展新事业。今年为得财年,平稳有进步,可尝试发展新事业,春风得意。

    财运
      今年为正财顺畅之年,好好把握身边异性贵人,多听听他们的意见,切勿与偏财为伍,因为今年投资容易出错失利,切忌粗心大意。

    增财运方法
      在办公室或房间的西北面放水晶或白色物品。

    感情
      至于肖蛇女性今年桃花一般,应该好好用心去选择对象,单身未婚的朋友,表面上看似爱情生活如意,其实苦恼自知!
      至于肖蛇男性今年桃花大旺,异性缘重,和伴侣之外的情感也多采多姿!未婚者应把握今年的姻缘机会,有对象的朋友,可以考虑共谐连理!

    增爱情运方法
      女性可佩带黑色 、波浪形饰物。男可佩带白色 、圆形饰物。

    事业
      肖蛇人今年事业有更进一步发展,如猛虎一般,得以好好发挥。事业有更进一步发展,争赢的机会较大。打工一族今年是晋升年,要好好把握机会。上司将会更重用您,有晋升加薪的机会,同时工作上将会有突破性的发展。

    乙巳年:得运当旺,财利大佳。
    丁巳年:事业大佳,大有可为。
    己巳年:89年--文昌照命,学业大佳。29年--身体仍佳,家有喜事。
    辛巳年:事业兴旺,防酒色失财。
    癸巳年:财运虽佳,但财难聚。

    一月份:百事亨通,称心如意。
    二月份:三星拱照,财喜临门。
    三月份:文昌入命,金榜题名。
    四月份:财运不佳,损财伤身。
    五月份:诸多困阻,小心守旧。
    六月份:运程转佳,适时进取。
    七月份:运势顺畅,名利双收。
    八月份:喜怒无常,必须自制。
    九月份:财运不利,借贷不宜。
    十月份:虽有困阻,仍有作为。
    十一月:运程转佳,凡事顺畅。
    十二月:浮沉不定,切勿大意。


    生肖马2006年全程运势
    肖马运程
    1942、1954 、1966、1978、1990
    运势
      肖马人今年春风得意,得天时之利,宜积极发展新事业。今年凡事采取积极主动,由于运气旺盛,为事业推动将带来莫大的进展,自然财富也跟着来,但劫财当头,花费自然也不会少 。

    财运
      今年财帛丰厚,正财收入一点也不需要担忧,投资发展也有收获。

    增财运方法
      在办公室或房间的西北面放水晶或白色物品。

    感情
      至于肖马女性今年桃花一般,桃花运势不稳,不要因一时的情欲与人争夺,而造成三角恋情。
      至于肖马男性今年桃花大旺,在感情方面人缘不错,家庭和顺,与异性的的感情大有进展,可谓人逢喜事精神爽!

    增爱情运方法
      女性可佩带黑色 、波浪形饰物。男可佩带白色 、圆形饰物。

    事业
      肖马人今年在事业上,福星高照,求财经营投资,只要精打细算,勤劳有加,势必顺心如意,颇有名利双收之势。打工一族今年工作上事事顺心,备受上司呵护,可以充分发挥实力,而且有升官机会,求职者也能找到一个满意的工作。

    甲午年:正财仍可,横财不可求。
    丙午年:年初有横财,但要及时收手。
    戊午年:喜怒无常,防感情破裂。
    庚午年:90年--学习需努力,须遵纪守法。30年--身体健康有问题、特别留意肝和肾。
    壬午年:事业不理想,防财被骗。

    一月份:运程平淡,偶有横财。
    二月份:提防小人,车船小心。
    三月份:财运亨通,如沐春风。
    四月份:运程阻滞,压力沉重。
    五月份:财运欠佳,小心失财。
    六月份:贵人扶持,发展良机。
    七月份:诸多阻碍,不动则安。
    八月份:欲振乏力,停滞不前。
    九月份:诸多不顺,劳而无功。
    十月份:略有好转,慎防受骗。
    十一月:横财不利,守旧为上。
    十二月:财运颇佳,称心如意。


    生肖羊2006年全程运势
    肖羊运程
    1943、1955 、1967、1979、1991
    运势
      肖羊人今年年运还差强人意,平中有顺。不要轻举妄动,尽量保持低调,迎接事业上的挑战,势必可以安然度过。

    财运
      今年财运平平,不要过于苛求。不利合伙生财,与人合伙事业需要更加谨慎,甚至于应该避免为人作保或金钱借贷,以免钱财无故耗损,同时慎防窃盗和抢匪。

    增财运方法
      在办公室或房间放一杯水或放置风水轮。

    感情
      至于肖羊女性今年桃花只能算是虚花一朵,可能需要再多等待,有婚也难成,正在恋爱者更是需要耐心,单身者今年要趁机加倍努力!
      至于肖羊男性今年桃花也不利,今年要小心处理感情问题,提防口舌是非,切勿燥进,顺其自然反而有意外之获。

    增爱情运方法
      女性青、绿色有利,可佩带木制 、长形饰物。男性宜黑色、波浪形饰品。

    事业
      肖羊人今年工作上有较大的压力和困扰,今年不宜冒然投资。谨防小人,多毁谤流言缠身,勿意气用事,宜修心养性,安分守己,寻求与周遭环境和谐同步,自然就能化危机为转机。 打工一族今年处理事情拿捏好分寸,善用平时累积的人脉关系,任何纠纷尽量低调处理,不要张扬,当可顺利过关!

    乙未年:波折重重,逢凶化吉。
    丁未年:财运不运,投资防失财。
    己未年:运势复杂,凡事纠缠不清。
    辛未年:91年--学业佳,防口舌。31年--体弱多病,小心为上。
    癸未年:运程不济,慎防失财。

    一月份:运势不吉,守旧为宜。
    二月份:运势稍佳,仍需小心。
    三月份:不宜妄动,慎防横祸。
    四月份:渐入佳境,财运好转。
    五月份:运程不济,事事小心。
    六月份:小心谨慎,提防破财。
    七月份:略有好转,仍需小心。
    八月份:运程好转,财运亨通。
    九月份:不测之祸,须防陷井。
    十月份:贵人提携,重入佳境。
    十一月:吉星拱照,择机进取。
    十二月:运程不利,财运反复。


    生肖猴2006年全程运势
    肖猴运程
    1944、1956 、1968、1980、1992
    运势
      肖猴人今年有年长贵人相助,运势尚称不错。只要审时度势,详加计划、按部就班,运势亦会逐步扭转过来。

    财运
      今年财运略差,财利进进出出,好象很难累积积蓄,不要投机赌博,量入为出,经商投资,眼光应看中长期较为适宜。

    增财运方法
      在办公室或房间放一盆植物或放风水轮。

    感情
      至于肖猴女性今年感情运仍佳,只要多沟通协调,注意另一半的内心感受,感情便能有发展,单身者今年更是需加倍努力,方有所获!
      至于肖猴男性今年桃花也不利,可能需要再多等待!难有机会结识到理想对象!

    增爱情运方法
      女性红色有利,可佩带菱形或角形的饰物。男性黑色有利,可佩带长形的饰品。

    事业
      肖猴人今年要稳中求财,求财经营投资,要精打细算,提防小人的陷害。打工一族今年言行举止要收敛!

    甲申年:人缘大佳,易惹官非。
    丙申年:财运亨运,事业更进一步。
    戊申年:妒忌心重,勿钻牛角尖为上。
    庚申年:多愁善感、不可苛求。
    壬申年:92年--领悟力须,学业突飞猛进。32年--防下半年身体健康。

    一月份:易惹官非,横财不利。
    二月份:财运亨通,得心应手。
    三月份:吉星拱照,有创造力。
    四月份:官非口舌,息事宁人。
    五月份:财运大佳,所谋必利。
    六月份:事业名利,不可强求。
    七月份:病符星到,小心身体。
    八月份:稳守静待,动则有损。
    九月份:运有好转,顺其自然。
    十月份:财运不通,慎防受骗。
    十一月:运程顺利,贵人多多。
    十二月:财运大亨,大展鸿图。


    生肖鸡2006年全程运势
    肖鸡运程
    1945、1957、1969、1981 、1993
    运势
      肖鸡人今年有年长贵人相助,运势仍未亨通。但整体运势还是有利社交、升职或是与人和谋,事业要审时度势,该进则进,进退自如,运势亦会逐步扭转过来,会有小财利可得。

    财运
      今年对财运有不利影响,财运一般。雷声大雨点小,投资理财要适可而止,不可孤注一掷,否则将有损失。

    增财运方法
      在办公室或房间放一盆植物或放风水轮。

    感情
      至于肖鸡女性今年感情运仍佳,有利于缔结良缘,未婚者应把握每次一见钟情的机会,不要只是沉溺于工作!
      至于肖鸡男性今年桃花不利,可能需要再多等待!难有机会结识到理想对象!

    增爱情运方法
      女性红色有利,可佩带菱形或角形的饰物。男性黑色有利,可佩带长形的饰品。

    事业
      肖鸡人今年要求稳,在工作上,今年应尽量往专门技术方面发展,经商人士则要多花心思,业务才会有斩获,财源才会亨通,上班一族则应多加进修,贵人才会提携。

    乙酉年:运程亨通,凡谋必利。
    丁酉年:财运亨通,借贷有失。
    己酉年:运势复杂,年尾大利。
    辛酉年:有喜事,小心伤身。
    癸酉年:99年--学业成绩优秀,名列前茅。33年--各事顺遂,财喜两得。

    一月份:万事如意,财运亨通。
    二月份:运势转差,乐极生悲。
    三月份:略有好转,仍需小心。
    四月份:红鸾高照,财喜临门。
    五月份:运程不济,小心失财。
    六月份:运程转佳,有所作用。
    七月份:财运大利,凡谋顺遂。
    八月份:财喜临门,名利双收。
    九月份:时来运转,财源广进。
    十月份:横财不利,切勿借贷。
    十一月:运程大佳,各事顺遂。
    十二月:财运大佳,投资置业。


    生肖狗2006年全程运势
    肖狗运程
    1934、1958、1970、 1982、1994
    运势
      肖狗人今年太岁当头坐,无喜必有祸,是一个多变的年。在发展上可能会遇上不少险阻,今年正是放慢脚步、歇息的时候。凡事要小心,不能过于自信,应多衡量自己的实力,三思而后行。

    财运
      今年对财运有不利影响,应当量入为出,节约开支,谨防周转不灵而出现财务危机。切忌大量投资、赌博、或替人担保,以免破财。

    增财运方法
      在办公室或房间放一杯水或放风水轮。

    感情
      至于肖狗女性今年感情运不佳,不利于缔结良缘,情绪不稳,感情不定,未婚者今年较难遇上理想对象!
      至于肖狗男性今年桃花也不利,可能需要再多等待,需要做出适度的让步,难有机会结识到理想对象,要小心处理感情问题!

    增爱情运方法
      女性青、绿色有利,可佩带长形的饰品。男性黑色有利,可佩带波浪形的饰品。

    事业
      肖狗人今年诸事不顺,要沉着应战,守旧为上,也宜发展新事业,投资新项目,以抵差运,上班一族则兢兢业业,埋头苦干,认真做事,自会有贵人提携,时到运转。

    甲戌年:94年--学业不佳,健康也不佳。34年--家门不安,身体有恙。
    丙戌年:稳守静待,注意安全。
    戊戌年:运程波折,求谋难遂。
    庚戌年:大起大落、防血光之灾。
    壬戌年:感情不利,慎防第三者。

    一月份:诸多阻滞,凡事不利。
    二月份:逆水行舟,不进则退。
    三月份:凶险之月,慎防破财。
    四月份:运有转机,可以谋求。
    五月份:诸事顺遂,乘机进取。
    六月份:凡事小心,防是非口舌。
    七月份:吉星拱照,大有可为。
    八月份:家门多事,凡事三思。
    九月份:财运亨通,财源滚滚。
    十月份:是非多多,孤立无援。
    十一月:诸多不利,守旧为上。
    十二月:财运反复,投资谨慎。


    生肖猪2006年全程运势
    肖猪运程
    1947、1959、1971、1983、1995
    运势
    肖猪人今年春风得意,得天时之利。有贵人提拔,财运亨通。凡事采取积极主动,由于运气旺盛,为事业推动将带来莫大的进展,自然财富也跟着来。

    财运
    今年财运亨通,有利投资,需要多动脑筋,决定宜快不迟疑。凡事顺达,所谋必利,财源大进。

    增财运方法
    在办公室或房间放一盆植物。

    感情
    至于肖猪女性今年感情运大旺,有利于缔结良缘,人缘比往年佳,未婚者应把握今年的姻缘机会,易找到异性良缘!
    至于肖猪男性今年桃花仍可,只需抽多些时间,多些努力,便有机会结识到理想对象!

    增爱情运方法
    女性黄色有利,可佩带玉石或水晶的饰物。男性红色有利,可佩带星形的饰品。

    事业
    肖猪人今年将有机会把事业或工作大步地往前推进,日正当中,用心的冲刺是绝对不容错过的。 难得的好运,应好好珍惜,上班一族不但不会被裁员,还有利升迁,并有加薪的机会。

    乙亥年:95年--精神不佳,学业不利。35年--身体欠佳,小心病痛。
    丁亥年:凡事未利,小心谨慎。
    己亥年:运势不佳,不可妄动。
    辛亥年:运程未利,守旧为上。
    癸亥年:运势仍可,需防小人。

    一月份:运程未利,凡事小心。
    二月份:运势仍差,不宜妄动。
    三月份:略有好转,小心健康。
    四月份:财运欠佳,横财勿沾。
    五月份:运程转佳,财源大利。
    六月份:旺势持续,乘胜进取。
    七月份:吉凶参半,凡事三思。
    八月份:诸多纷争,提防小人。
    九月份:运势转差,守旧宜静。
    十月份:吉星拱照,凡谋必利。
    十一月:压力大增,各事小心。
    十二月:运程不利,凡事谨慎。
    November 20

    ZT 减肥:至HOT瘦身餐の7日食谱

    减肥:至HOT瘦身餐の7日食谱ZT
    文章来源: 小美妹2004-10-24 11:47:37 
    尽管你为身上多出的一点赘肉烦恼不已,恨不得一夜之间就变身为窈窕淑女,但遗憾的是专家告诉我们,那是不可能的!他们说减肥需要毅力和时间,体重减轻维持四周以上才能视之为真正的减肥。所以在尝试过我们提供的3日速效减肥套餐后,你还需要更有营养更稳定的减重建议食谱。下面我们提供的7日瘦身餐,希望能对你有所帮助。

      ★「巫婆瘦身汤」七日减十五磅


      大大有名的巫婆瘦身汤,一个星期连续饮用菜汤再配合列出的食物,七天就可以减去5-7公斤,很令人心动吧?

      菜汤汤料:洋葱(4-6个),西红柿(4-6个),椰菜(1个),青椒(2个),西芹(1棵),盐(小许)。将汤料全部切粒,放落滚水中用文火煲1个小时,每天连汤渣饮用,不限量。

      菜汤跟以下食物配搭:

      第一天:全日水果餐(香蕉除外)

      第二天:蔬菜餐(除了干豆和粟米,另宜选多叶种类),晚餐加一个水煮土豆。

      第三天:第一、二天的菜单混合(除了土豆)。

      第四天:无限脱脂奶加多8只香蕉

      第五天:十二安士牛肉和六个西红柿,全日喝8杯9安士清水。

      第六天:不限量牛肉和蔬菜。

      第七天:糙米、菜和生果。

      可饮用:清水、黑咖啡、不甜的鲜果汁。

      不可食用:面包、煎炸食物、含酒精饮料、碳酸化合物饮品和减肥饮品。

      ★ 纤体乳酪餐(2星期减10磅)

      早餐:照常

      午餐:原味奶酪 1杯

      晚餐:白灼青菜 份量随意 、清淡白肉 1碟

      注意事项 :连续进食2星期,可拌以小量梳打饼或粟米片等进食

      ★ 另类餐单「只减下身」

      早餐:牛奶麦片,「加两茶匙蜜糖或五粒西梅」,加一杯原味低脂奶酪。

      午餐:焗薯加8安士罐头黄豆;或4片粗麦面包,涂以低脂酱料和各式蔬菜做馅,如生菜、青瓜、西红柿、洋葱和青椒等。

      晚餐:(头盘)一片蜜瓜或半个西柚又或清汤一碗。

      (主菜)8安士鱼块「清蒸、烧、微波炉煮熟均可」,加不限量的水煮蔬菜或咖喱鸡伴红米饭;或6安士去皮鸡肉加不限釜水煮蔬菜。

      (甜品)香蕉切片加草莓奶酪;或苹果挖去果心,加原味奶酪或新鲜士多啤梨加士多啤梨奶酪。

      每天饮用300毫升脱脂奶,不可饮用加糖加奶的饮料。

      ★ 清淡瘦身餐(7日餐单可减10磅)


      第1日

      早餐:白煮蛋2只

      午餐:蔬菜1碟、米粉半碗、鸡肉(去皮)4片

      晚餐:猪肉片4块、乌冬半碗、水煮蔬菜任食

      第2日

      早餐:米粉半碗、鸡蛋1只

      午餐:鱼片半碗、苹果1个

      晚餐:芫茜鱼片汤1碗、米粉1碗、香蕉半只

      第3日

      早餐:纯豆浆1杯

      午餐:水煮蔬菜任食

      晚餐:蒸水蛋(用2只鸡蛋)1碟、乌冬2/3碗、奇异果1个

      第4日

      早餐:苹果1个

      午餐:米粉1碗、粟米半条、香蕉半条

      晚餐:全蛋面2个、水煮蔬菜任吃

      第5日

      早餐:脱脂奶1杯

      午餐:肉丝乌冬1碗、橙1个

      晚餐:鱼片半碗、乌冬半碗

      第6日

      早餐:奇异果1个、米粉半碗

      午餐:素菜米粉1碗

      晚餐:瘦肉4片、米粉1碗、蔬菜任食

      第7日

      早餐:纯豆浆1杯、香蕉1只

      午餐:米粉半碗、蔬菜任食

      晚餐:鸡蛋1只、肉片4片、米粉1碗、苹果1个

      减肥守则

      1、以清水灼熟食物,油分大大减少;清烚味道有助肝肾休息,帮助排毒去水。

      2、以蔬菜为主,并有肉有面食,营养均衡;每天800至1,000卡路里热量,比一般饮食为低。

      ★ 1星期减4磅,建议重复2星期效果较佳

      第1日

      早餐:麦包1片、火腿1片、脱脂奶1杯

      午餐:鱼蛋米1碗、清炒白菜仔1碗

      晚餐:青红萝卜瘦肉汤1碗、西芹鸡柳1碗、苹果1个

      第2日

      早餐:苹果1个、低脂奶酪1杯

      午餐:鸡扒(去皮)汤乌冬1碗、柠茶(去糖)1杯

      晚餐:青菜汤1碗、银鳕鱼扒1件(小)、白灼菜心1碟

      第3日

      早餐:鸡丝通粉1碗、柠茶(去糖)1杯

      午餐:寿司6件、乌龙茶1罐

      晚餐:木瓜雪耳汤1碗、盐焗鸡4件、白灼西兰花1碟

      第4日

      早餐:鱼片粥1碗

      午餐:瘦叉烧汤米1碗、白灼西兰花1碟

      晚餐:净水饺1碗、灼菜心1碟

      第5日

      早餐:火腿三文治1份、咖啡(1杯)

      午餐:烧鸡沙律1碟(小)、柠茶(去糖)1杯

      晚餐:冬瓜瘦肉汤1碗、麻婆豆腐1碗、清炒菜心1碟

      第6日

      早餐:麦包2片、花生酱2茶匙、脱脂奶1杯

      午餐:冬瓜粒汤饭1碗、灼菜1碟

      晚餐:青菜汤1碗、猪扒1件(小)、杂菜豆1/2碗

      第7日

      早餐︰雪菜肉丝米1碗、咖啡或茶1杯

      午餐︰番茄鸡蛋三明治1份、咖啡或茶1杯

      晚餐︰瘦肉米粉1碗、椰青1个

      减肥守则:切记吃肉之同时,要进食大量蔬菜和清水,否则可能导致减肥常见的便秘现象。

    ★ 一周减6斤,每天700卡以下

      星期一

      早餐:脱脂牛奶一杯、全麦烤面包一片、综合维他命一粒

      午餐:全麦烤面包一片、咖啡一杯

      晚餐:全麦烤面包一片、低糖乌龙茶两杯

      星期二

      早餐:脱脂牛奶一杯、全麦烤面包二片、综合维他命一粒

      午餐:全麦烤面包二片、咖啡一杯

      晚餐:水煮蔬菜一碟、茶叶蛋一只、低糖乌龙茶两杯

      星期三

      早餐:脱脂牛奶一杯、全麦烤面包二片、综合维他命一粒

      午餐:全麦烤面包一片、苹果一个、咖啡一杯

      晚餐:水煮蔬菜一碟、茶叶蛋一只、低糖乌龙茶两杯

      星期四

      早餐:茶叶蛋一只、咖啡一杯、综合维他命一粒

      午餐:白菜蛋花汤一小锅、低糖乌龙茶一杯

      晚餐:全麦烤面包一片、苹果一个、脱脂牛奶一杯

      星期五

      早餐:全麦烤面包二片、脱脂牛奶一杯、综合维他命一粒

      午餐:全麦烤面包一片、茶叶蛋二个、咖啡一杯

      晚餐:全麦烤面包二片、苹果一个、低糖乌龙茶一杯

      星期六

      早餐:苹果一个、脱脂牛奶一杯、综合维他命一粒

      午餐:水煮蔬菜一碟、苹果一个、低糖乌龙茶两杯

      晚餐:白菜蛋花汤一小锅、全麦烤面包一片、咖啡一杯

      ★7日减15磅

      DAY 1

      早餐:白煮蛋一只,蕃茄一个,茶一杯

      午餐:生果拼盘

      晚餐:白煮蛋一只,苹果一个,烤面包一片,蕃茄一个,茶

      DAY 2

      早餐:白煮蛋一只,蕃茄一个,茶一杯

      午餐:去皮鸡肉一块,蕃茄两个

      晚餐:去皮鸡肉三块,青菜一盘,茶一杯

      DAY 3

      早餐:白煮蛋一只,蕃茄一个,茶一杯

      午餐:去皮鸡肉一块,蕃茄两个

      晚餐:青菜一盘,瘦肉3两,茶一杯

      DAY 4

      早餐:白煮蛋一只,蕃茄一个,茶一杯

      午餐:生果拼盘

      晚餐:白煮蛋一只,青菜一盘,烤面包一片,蕃茄一个,茶

      DAY 5

      早餐:白煮蛋一只,蕃茄一个,茶一杯

      午餐:白煮蛋两只,灼菜半斤,茶一杯

      晚餐:清蒸鱼一条,青菜一盘,茶

      DAY 6

      早餐:白煮蛋一只,蕃茄一个,茶一杯

      午餐:白煮蛋两只,灼菜半斤,茶一杯

      晚餐:瘦肉三两,青菜一盘,蕃茄一个,茶

      DAY 7

      早餐:白煮蛋一只,蕃茄一个,茶一杯

      午餐:生果拼盘

      晚餐:鸡腿一只,青菜一盘,蕃茄两个,茶

      *禁油、零食、糖、多运动

      ★ 一周七天减肥食谱

      今天要介绍的是一周七天减肥食谱,是由营养师提供的。节食瘦身往往会让身体营养严重缺乏,如果您想瘦的成功又保有身体的健康,这次的减肥食谱食材非常容易取得,您不妨参考看看:

      第一天

      早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治

      中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤

      晚餐:西红柿通心面、白菜瘦身汤

      第二天

      早餐:核果燕麦粥、优格水果色拉

      中餐:素水饺、什锦蛋花汤

      晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤

      第三天

      早餐:色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果

      中餐:胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤

      晚餐:蔬菜火锅

      第四天

      早餐:地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子

      中餐:西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤

      晚餐:蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤

      第五天

      早餐:馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个

      中餐:汤饺、淋酱豆干

      晚餐:胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤

      第六天

      早餐:核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁

      中餐:毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤

      晚餐:什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤

      第七天

      早餐:海鲜粥、番石榴

      中餐:葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤

      晚餐:夏威夷披萨、西红柿蘑菇瘦身汤
    November 18

    凯恩斯

    前些天去了次凯恩斯,没有来过澳洲的朋友大概都会觉得陌生,但我想对大堡礁这三个字应该都耳熟能详了吧。其实,凯恩斯附近就是澳洲著名的大堡礁。
     
    我也是冲着大堡礁而去的。那是个风景怡人的海滨小城,其实澳洲有很多美丽的沿海小镇,可是我想,因为有清澈的海水,白色的沙滩,美丽的珊瑚,因此凯恩斯便从这众多的小镇中脱颖而出了。
     
    给我印象颇深的是,那里的海水是绿色的,碧绿的,只是无限地延伸下去才成了湛蓝,和悉尼的海水不同,但却很似青岛的海。那里非常得热,和深圳有得一拼,而栽满了棕榈的马路又让我想起了深圳。
     
    那里的华人好像也很少,除了来旅游的。感觉是日本人的天下,虽然感觉不到满街的小日本,可是在任何饭店你都可以找到一份用日语写的菜单。记得在city靠海那边,有栋建筑的二楼全是日本特色的餐馆,以及日本的留学中介。
     
    整个行程,基本上都要讲英语。这让我又是高兴,又是沮丧。高兴的是天天听的说的全是英语,沮丧的是和鬼佬的沟通仍然存在很大的障碍。这点让我决定一定要再努力的提高外语呀!可能没有来我这里读书的朋友想象不到,我在这里成天开口闭口说的都是普通话,他们会以为我的英语经历了2年的冶炼一定突飞猛进。呵呵,这也让我感到惭愧,
     
    旅行中让我惊惶的有两次。一次是出海,因为一个人,又不怎么会游泳,偏偏被水底的珊瑚吸引住了,仗着水浅,snorkeling到了珊瑚附近。结果珊瑚也是看到了,可自己也被灌了不少海水,好不容易挣扎着从水里爬起来时又被岩石擦伤了皮肤。站在海里抖了半天才缓过神来,从那天开始我连游泳池都怕了。呵呵,挺丢人的。
     
    还有一次是跟团去游热带雨林,呵呵,连个亚裔的都没有,整个鬼佬团。途中,我们到了一个观景点,大家下车喝早茶,然后四处看看。由于自己的英语能力,没有听明白在哪里集合,结果等我从厕所出来后,忽然发觉所有认识的队友都不见了,连刚才坐在那里的导游也不见了。看看刚才入口处也没有人影,心里着急了,忽然瞥到那边走过去的好似导游,心想会不会因为我不见了所以去找我了,于是沿着那条路找了过去,到了尽头才发现所有我认识的队友都坐在那里呢。嘿嘿,心里汗了一把。
     
    这次旅行,让我悟到了一点自己对同胞们的看法。希望看到的朋友不要介意。我觉得网上有关评论中国人出国旅游体现的低素质可能偏激了些,但是确是不争的事实。自己这次真正的体会了一下,印象蛮深的是两件事。一是抽烟,也是出海那天,我们到了那个小岛,在还没有走完那条长长的栈桥时,有些中国游客已经开始了大口大口呼了起来,烟灰就四处地撒在了地上或者飘入了海里。。。
     
    还有一件事,那天晚上我去逛city找饭馆吃饭,恰巧我马路前面的绿灯亮了,而我却因为不知该往什么方向走而踌躇了起来,当身后的那群中国游客从我旁边越过时都转身用嫌弃的眼神望了望我。让我非常生气,忽然想到,如果换了是老外,肯定是不同的表情。如果他们会转身,那一定是理解地冲我笑一笑,而我肯定会脱口而出sorry这个词。可是换了自己的同胞,我连一丝丝的歉意也没有了。
    November 17

    ZT 时尚潮流的围巾方式(组图)

    时尚潮流的围巾方式(组图)

     

    文章来源: 喜之狼2005-11-14 13:06:24 
    系法一:套舌结
    step 1:将绕在脖子上,右边的那头在上。step 2:将右端从中间的空隙中穿过。step 3:将这段再从空隙中穿回,留一部分重叠。特别提醒:如果围巾长的话,就把那条"舌头"拖长一些。 这种打法比较适合活泼可爱的人哦!

    系法二:法国结
    step 1:把围巾绕在脖子上打一个结,打结处要留一点空隙。step 2:把右边那段围巾绕过左边那段,再从空隙中穿过。step 3:把围巾从空隙中抽出来。特别提醒:这种结给人重重的感觉,适合高高大大的男生(女生也行的啦!)

    系法三:不对称结
    step 1:把围巾交叉绕在脖子上,左边在上,然后将右边那段沿箭头方向穿过空隙。step 2:把围巾从空隙中抽出来。特别提醒:这种结给人以反叛不羁的感觉,如果你觉得够cool的话,这种打法可以试试看。

    系法四:平衡
    step 1:把围巾绕在脖子上,前后交叉打个结。step 2:将前面那段围巾从脖子后面绕过去。step 3:把从后面绕过来的围巾沿箭头方向穿过空隙。

    系法五:领带结
    step 1:把围巾绕在脖子上,右边在上,把后边那段围巾沿箭头方向在左边那段上绕一圈。step 2:绕好后,再将围巾从空隙中穿出。step 3:把围巾从空隙中抽出来。特别提醒:打法和打领带差不多,不过打出来的结会显得有写臃肿,用薄一点的丝巾。

    系法六:小蝴蝶结
      step 1:把围巾在脖子上绕一圈,交叉打一个结。step 2:把打好的结调整到前后方向,然后再打一个结。特别提醒:这个结的打法也很容易,感觉很很大方,又不像大蝴蝶结那么女性化,很适合爱漂亮的女生哦。

    step 1:把围巾绕在脖子上,左右打个结,左边在上,右边在下。step 2:把右边的那段围巾对折重叠。step 3:把重叠的围巾放在左边那段下面,把左边的围巾沿箭头方向绕在另一段上。step 4:把结抽紧就可以了。特别提醒:这种打法也可以用在丝巾上。

    step 1:把围巾在脖子上绕一圈,step 2:将左右两段围巾交叉打结,特别提醒:这是最基本的打法,很简单吧~ 特别适合早晨匆匆忙忙地去上班前打。

    小方巾的系法

    1、基础方结

    三角巾结

    3、V字结

    4、围巾结

    5、牛仔结

    6、童军结

    7、短垂坠结

    8、短项链结

    9、花朵结

    长丝巾的系法
    方法一:
    1、将长形丝巾折成2CM宽呈一带状,环绕于颈间打一个活结。    
    2、将左右两边带状一起以螺旋状旋转。
    3、延续步骤2再将其旋转至最底端。
    4、将旋转完成的带状以逆时针方向用手指环绕于活结上。
    5、延续步骤4再将其环绕至最高处,留5CM左右的长度至花下,最后用别针别于花与活结处,调整花下的长度。

    方法二:
    1、将丝巾对角四折成条状
    2、系红领巾结
    3、将丝巾调整成领带型

    方法三:
    1.将丝巾对折成条形
    2.在丝巾的一端打结
    3.将未打结的一端,从结中穿出

    方法四:
    1.将丝巾纵向对折,在一端10CM处松松打结
    2.将另一端折出3CM左右风琴折
    3.将风琴折穿入孔中,并拉紧打结的一端

    方法五:
    1、将丝巾纵向对折并紧紧地拧卷好;2、佩戴在颈部,将端头部分对折后从环中穿出,然后整理成形